Диета очищающая
Цель диеты: Не только избавиться от лишнего веса, но также очистить организм.
Рациональность: За три дня возможно потерять 3 кг.
Меню:
1 день:
• Завтрак: только минеральная вода без газа.
• Обед: все, кроме мучного, жирного и мясного.
• Ужин: продукты питания такие же, как в обед.
2 день:
• На завтрак, обед и ужин ничего не есть, а только пить. Можно чай, воду и соки.
3 день:
• От завтрака до обеда ничего не есть, пить одну воду.
• После обеда можно включить в рацион питания овощи.
Рекомендации: Лучше всего на такой диете посидеть в выходные дни, чтобы не перегружать организм и чувствовать себя комфортно.
Вывод: Очень жесткая диета, и создана для тех, кто действительно имеет силу воли. После такой диеты необходимо еще некоторое время держаться и ничего лишнего не переедать.