Фрукты надо есть отдельно от других продуктов. Но их нельзя есть между приемами пищи, так как это значит вводить их в желудок или тонкий кишечник во время, когда там идет переваривание предыдущих продуктов – в результате будет нарушаться процесс пищеварения. Поэтому фрукты лучше потреблять в отдельный прием пищи.
Фрукты можно есть перед едой за 20-30 минут, за это время они успеют пройти в тонкий кишечник и перевариться.
Лучше употреблять сладкие и очень кислые фрукты в разное время.
Сахар, мед и другие сладости особенно нежелательны с грейпфрутом.
Дополнительные правила раздельного питания
Об усвоение отдельных продуктов
Как правильно есть фрукты
Таблица совместимости продуктов для раздельного питания
Таблица №1 процесса переваривания в системе пищеварения
Таблица №2 классификации пищевых продуктов